आपके घर में बाहर से ना आए कोरोना, इसके लिए करें ये काम
कोरोना की दूसरी लहर बहुत ज्यादा संक्रामक और हर किसी को तेजी से अपनी चपेट में ले रही है. ये संक्रमण कहीं से भी और किसी को भी हो सकता है. यहां तक कि जिस जगह को आप अपने लिए बिल्कुल सुरक्षित समझते हैं वहां से भी आप इस महामारी के शिकार हो सकते हैं. अगर आपके घर का कोई एक सदस्य भी बाहर जाता है तो जरा सी लापरवाही से पूरा घर संक्रमित हो सकता है. CDC ने बताया है कि किस तरीके से आप खुद को और अपने घर को कोरोना से दूर रख सकते हैं
सही ढंग से मास्क पहनें- जब भी घर से बाहर निकलें, मास्क जरूर पहनें. मास्क पहनने के नाम पर खानापूर्ति ना करें. मास्क में नाक और मुंह पूरी तरह से ढंका होना चाहिए. मास्क चेहरे पर पूरी तरह फिट होना चाहिए. मास्क ऐसा होना चाहिए जिसमें आप सांस भी आसानी से ले सकें. अगर आप कपड़े के मास्क का इस्तेमाल कर रहे तो उसे इस्तेमाल के बाद हर दिन धोएं
6 फीट की दूरी- दूसरे लोगों से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखें. याद रखें कि बिना लक्षण के भी लोग कोरोना फैला सकते हैं. भीड़भाड़ वाली जगह पर जाने से बचें, खासतौर से ऐसी जगहों पर जहां वेंटिलेशन ना हो. आप जितना ज्यादा लोगों के संपर्क में आएंगे, आपके संक्रमित होने की संभावना उतनी ही ज्यादा होगी.
सही तरीके से हाथ धोएं- साबुन और पानी से 20 सेकेंड तक अपने हाथ धोएं. अगर आप कहीं ऐसी जगह हैं जहां पानी-साबुन उपलब्ध नहीं है तो 60% अल्कोहल वाले सैनिटाइजर से हाथों को साफ करें. अपनी आंखों, नाक और मुंह को तब तक ना छुएं जब तक की आप घर वापस आकर हाथों को ना धो लें.
खांसते या छींकते समय मुंह को ढकें- अगर मास्क पहनने के दौरान आपको छींक या खांसी आती है तो मास्क बिल्कुल ना उतारें. मास्क में छींकने के बाद अपना मास्क रंत बदल लें और हाथों को अच्छे से धोएं. अगर आपने मास्क नहीं पहना है तो खांसते समय टिश्यू से अपने मुंह और नाक को ढकें या फिर अपने कोहनी से मुंह को कवर करें. इस्तेमाल टिश्यू को डस्टबिन में डालें.
घर की सतहों को साफ करें- उन सतहों को हर दिन साफ करें जिनका इस्तेमाल आप अक्सर करते हैं. जैसे कि मेज, दरवाजों के हैंडल, स्विच बोर्ड, काउंटरटॉप्स, डेस्क फोन, कीबोर्ड, टॉयलेट, नल और सिंक. इसके लिए आप डिसइंफेक्टेड प्रोडक्ट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
घर में आकर तुरंत नहाएं- अगर आप ऑफिस या काम से बाहर जाते हैं तो घर आने के बाद बिना किसी चीज को छुए और किसी से मिले सबसे पहले नहाएं. अगर नहाना संभव ना हों तो हाथ-पैर और मुंह अच्छे से साफ कर कपड़े बदल लें.