मानसून में इन चीजों से बनाएं दूरी, स्वामी रामदेव से जानें लीवर का ख्याल कैसे रखें
बरसात के मौसम में बीमारियां बिन बुलाए मेहमान की तरह दस्तक देती हैं, बस उन्हें इंतजार होता है भारी बारिश, जगह-जगह पानी जमा होने और गंदगी फैलने का। पिछले दस-बारह दिनों में, ना सिर्फ दिल्ली NCR बल्कि पूरे भारत में जो हाल है वो घर-घर में बीमारियों की एंट्री के लिए काफी है। जिसके कारण वायरल-बैक्टीरियल इंफेक्शन के मामले तेजी से बढ़ने लगे हैं। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एनवायर्नमेंटल रिसर्च के मुताबिक, हाइजीन को लेकर इस समय बेहद सावधान रहने की जरूरत है क्योंकि हर तरफ पानी होने से हवा में नमी बढ़ गई है, जिसमें ये बैक्टीरिया-वायरस तेजी से पनप रहे हैं और फिर खाने-पीने के जरिए शरीर में पहुंच जाते हैं।
सबसे खतरनाक हेपेटाइटिस A और E है, जो पानी और खाने की चीजों के जरिए फैलता है। ये इतना खतरनाक है कि थोड़ी सी लापरवाही जानलेवा साबित हो सकती है। क्योंकि ये शरीर में पहुंचकर लिवर को अपना शिकार बनाता है, लीवर के टिश्यूज में इंफ्लेमेशन होने लगती है और फिर डायजेशन से जुड़े कई तरह के कॉम्प्लिकेशन शुरू हो जाते हैं। दुनिया भर में लाखों लोग हर साल हेपेटाइटिस के शिकार होते हैं।
WHO की एक ताजा रिपोर्ट के मताबिक, खराब पानी और गंदगी छोटे बच्चों की मौत की बड़ी वजह है। पूरी दुनिया में हर साल 5 साल से कम उम्र के करीब 4 लाख बच्चों की मौत इससे होती है। यहां स्वामी रामदेव से जानें लिवर को कैसे फिट रखें ताकि वायरस-बैक्टीरिया अगर लिवर तक पहुंच भी जाए तो आपका कुछ बिगाड़ न सके।
हेपेटाइटिस इन लक्षणों से पहचानें
- यूरिन का पीला रंग
- पेट दर्द
- पीली आंखें
- थकान
- उल्टी
- पीली स्किन
लिवर प्रॉब्लम्स क्या है वजह
- तला-भुना खाना
- मसालेदार खाना
- फैटी फूड्स
- जंक फूड
- रिफाइंड शुगर
- अल्कोहल
फैटी लिवर बीमारी
- हाई कोलेस्ट्रॉल
- मोटापा
- डायबिटीज़
- थायराइड
- स्लीप एप्निया
- इनडायजेशन
लिवर के लिए एक्यूप्रेशर
- हथेली में छोटी उंगली के नीचे प्वाइंट
- तलवे में छोटी उंगली के नीचे प्वाइंट
लिवर की बीमारी के लक्षण
- यूरिन का रंग गहरा होना
- स्किन,आंखों का रंग पीला होना
- पैरों और टखनों में सूजन
- पेट में दर्द और सूजन
- अत्यधिक थकान
- भूख नहीं लगना
- आसानी से चोट लगना
लिवर रहेगा हेल्दी खाने-पीने से बचें
- सेचुरेटेड फैट
- ज्यादा नमक
- ज्यादा मीठा
- प्रोसेस्ड फूड
- कार्बोनेटेड ड्रिंक
- अल्कोहल