Eating Benefits Of Gur Chikki: सर्दी में आपको गर्म रखने के साथ ही सेहतमंद भी रखेगी गुड़ चिक्की, जानिए फायदे

भूख लगने पर तला भूना स्नेक्स खाने से बेहतर है कि ऐसे स्नैक्स का इस्तेमाल करें, जो भरपूर एनर्जी दें साथ ही सर्द मौसम में बॉडी को गर्म भी रखे। सर्द मौसम में हमें अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो हमें गर्म रखें साथ ही तंदुरुस्त भी। इस मौसम में गुड़ पट्टी जिसे चिक्की के नाम से भी जाना जाता है सेहत का बेहतरीन ख़ज़ाना है। गुड़ पट्टी भारत में पसंद की जाने वाली मश्हूर मिठाई है। इसे गुड़ और मूंगफली से बनाया जाता है, गुड़ और मूंगफली दोनों ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। गुड़ खून की कमी को दूर करता है, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है, हड्डियों को मजबूत करता है। सर्द मौसम में इसका सेवन करने से बॉडी एक्टिव बनी रहती है। जब इस गुड़ को मूंगफली के साथ मिलाकर बनाया जाता है तो इसके फायदे और भी ज्यादा बढ़ जाते हैं। आइए जानते है सर्द सौसम में गुड़ पट्टी खाने के कौन-कौन से फायदे हैं।

स्किन की परेशानियों को दूर करती है गुड़ पट्टी

सर्द मौसम की शुरूआत होते ही स्किन रूखी और बेजान होने लगती है। इस मौसम में स्किन को हाइड्रेट करने के लिए मॉइश्चराइज करने की जरूरत रहती है। भले ही हम बाहर से त्वचा को मॉइश्चराइज कर लें, लेकिन अंदर से स्किन को मॉइश्चुराइज करने के लिए आपका खान-पान सपोर्ट करता है। चिक्की में एंटी इंफ्लामेटरी प्रोपर्टी होती हैं जो त्वचा संबंधी परेशानियों को दूर रखती है। इसमें विटामिन ई, जिंक और मैग्नीशियम मौजूद होता है जो स्किन को स्वस्थ और ग्लोइंग बनाता है।

बॉडी को एक्टिव रखती है चिक्की

सर्दी में हम सभी को ठंड ज्यादा लगती है जिसकी वजह से हमारी फिजिकल एक्टिविटी भी कम हो जाती है, और हमारा मेटाबॉलिक रेट भी कम हो जाता है जिसका हमारी सेहत पर असर पड़ता है। इस समस्या को दूर करने के लिए आपको अमीनो एसिड जैसे न्यूट्रिएंट्स का सेवन करना चाहिए। गुड़ और मूंगफली दोनों ही इसके लिए बहुत अच्छे होते हैं।

दिल के लिए फायदेमंद है

हम में से अधिकतर लोग रोजाना ही अनहेल्दी स्नैक और बाहर का खाना खाते हैं। उन सब से हमारा पेट तो भरता है लेकिन उसका नकारात्मक प्रभाव हमारे हृदय पर भी होता है, जिससे हृदय का कॉलेस्ट्रोल लेवल बढ़ जाता है। इसके लिए चिक्की एक बहुत ही अच्छा ऑप्शन है।

ब्लड शुगर को रखती है कंट्रोल

हेल्थ रिपोर्ट के मुताबिक चिक्की के सेवन से मधुमेह के मरीज अपनी शुगर लेवल को बैलेंस कर सकते है। चिक्की में मौजूद मैगनीज फैट और कार्बोहाइड्रेट को रेगुलेट करता है और शुगर के स्तर को बनाए रखता है। हालांकि, इसके सेवन से पहले आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।

पाचन को ठीक रखती है चक्की

चिक्की पेट की समस्या से आपको निजात दिलाती है और आपके पाचन को दुरुस्त करती है। कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या भी इससे हल की जा सकती है। रक्त के संचार को बेहतर बनाने में भी यह मददगार है।