सर्दी में सोंठ का सेवन इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग करता है, साथ ही जोड़ों के दर्द से भी निजात दिलाता है

सोंठ एक ऐसा गर्म मसाला है जिसे अदरक को सुखा कर तैयार किया जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर सोंठ का इस्तेमाल खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए किया जाता है। गर्म तासीर की सोंठ सर्दी में सेहत को बेहद फायदा पहुंचाती है। सोंठ में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, सोडियम, विटामिन ए और सी, जिंक, फोलेट एसिड, फैटी एसिड जैसे गुण पाए जाते हैं जो सर्दी में आपको सेहतमंद रखते हैं।

सर्दी में जोड़ों का दर्द बेहद परेशान करता है ऐसे में सोंठ का सेवन सेहत के लिए बेहद उपयोगी है। ये गले की खराश, गैस, अपच, वजन कम करने और शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है। अगर खाना खाने के बाद पेट फूलने की समस्या है तो सोंठ का सेवन करें। इतनी उपयोगी सोंठ का इस्तेमाल आप सर्दी में करेंगे तो आपकी सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचेगे। आइए जानते हैं कि सर्दी में सोंठ का सेवन करने से सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं।

इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग बनाती है:

एंटी इंफ्लेमेंटरी और एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर सोंठ को सर्दी में दूध या चाय के साथ इस्तेमाल किया जाए तो इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग रहती है। सर्द मौसम में आप इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सोंठ का इस्तेमाल खाने में भी कर सकते हैं।

पाचन ठीक रखती है:

सर्दी में पेट खराब होने की परेशानी बेहद परेशान करती है ऐसे में सोंठ का सेवन गैस, अपच की समस्या में राहत दिलाता है। सोंठ का सेवन पाचन को ठीक रखता है, साथ ही मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है।

दिल की सेहत ठीक रखती है सोंठ: 

सोंठ का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है जो दिल की सेहत के लिए जरूरी है। सोंठ ब्लड में शुगर का लेवल भी कंट्रोल रखती है।

सर्दी में जोड़ों के दर्द से आराम दिलाती है:

सर्दी में जोड़ों का दर्द बेहद परेशान करता है ऐसे में सोंठ का सेवन सेहत को बेहद फायदा पहुंचाता है।

सर्दी में सिर दर्द से राहत दिलाती है:

सिर दर्द और माइग्रेन में सोंठ का इस्तेमाल काफी असरदार साबित होता है। सोंठ में आयरन जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में मौजूद रहते हैं जो ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखते हैं और मस्तिष्क में ऑक्सीजन सही मात्रा में पहुंचती है।