शुगर बढ़ा सकता है:

सेब में कार्बोहाइड्रेट और फाइबर मौजूद होता है, जो बॉडी को एनर्जी देता है। कार्बोहाइड्रेट ना सिर्फ बॉडी को एनर्जी देता बल्कि यह शुगर का स्तर भी बढ़ाता है। इसका अधिक सेवन शुगर के मरीज़ों की शुगर बढ़ा सकता है, इसलिए सीमित मात्रा में सेवन करें।

एलर्जी कर सकता है सेब:

सेब का ज्यादा सेवन आपको एलर्जी का शिकार बना सकता है। सेब के सीड में मौजूद साइनाइट नाम की चीज़ मौजूद होती है जो आपके पाचन के लिए हानिकारक हो सकती है। इसके ज्यादा सेवन से आपको एलर्जी हो सकती है।

लूज मोशन कर सकता है सेब:

सेब में घुलनशील उच्च फाइबर मौजूद होता है जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल को जन्म देता है। सेब का अधिक सेवन करते हैं तो फाइबर को पचाने में परेशानी होती है जिसकी वजह से लूज मोशन हो सकता है

पेट में दर्द कर सकता है:

सेब का अधिक सेवन करने से पेट में दर्द और ऐंठन की परेशानी हो सकती है। सेब में मौजूद उच्च फाइबर को पचाने में दिक्कत होती है इसलिए पेट दर्द की शिकायत हो सकती है।

फैट बढ़ा सकता है सेब का सेवन:

सेब का अधिक सेवन शरीर में फैट की मात्रा को बढ़ा सकता है। एक छोटे से सेब में 25 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 5 ग्राम फाइबर होता है। ऐसे में अगर आप सेब का अधिक सेवन करेंगे तो ये आपके शरीर में फैट की मात्रा को बढ़ा सकता है।