नाभि खिसकने की समस्या को काफी हद तक ठीक कर सकते हैं ये 6 आसन

सबसे पहले तो नाभि खिसकने की समस्या को किसी बीमारी के तौर पर न लें। ये समस्या स्वस्थ मनुष्य को भी हो सकती है। या यों कहें कि अधिकतर लोगों को होती है बस पता नहीं चलता। इसकी वजह से पेट में दर्द बना होता है। समझ में ही नहीं आता कि ये दर्द किस वजह से हो रहा है। दवा लेने के बाद भी यह दर्द खत्म नहीं होता। बहुत ज्यादा दर्द रहें तो डॉक्टर से बात करें और जरूरी जांचें करवा लें। लेकिन साथ ही साथ कुछ खास आसनों को भी अपने रूटीन में शामिल करें। तो काफी हद तक इस समस्या को दूर कर सकते हैं।

नाभि आंतों का सेंट्रल प्वाइंट होता है और थोड़ा सा झटका लगते ही वो इधर-उधर हो जाती है।

नाभि खिसकने के लक्षण

– पेट में हर वक्त दर्द रहना

दुबलापन

– पेट गुब्बारे की तरह फूले रहना

– पैरों में दर्द महसूस होना

– खाना खाते ही पेट दर्द शुरू होना

नाभि खिसकने की समस्या दूर करने वाले आसन

उतानपादासन

दोनों पैरों को एक साथ मिलाएं और धीरे-धीरे ऊपर उठाने की कोशिश करें।