किडनी को स्वस्थ रखने के लिए इन चीजों पर जरूर गौर करें

साल 2021 की शुरुआत हो चुकी है। इस साल लोगों की पहली प्राथमिकता उनकी सेहत है। कोरोना वायरस महामारी के चलते लोगों में ऐसा बदलाव हुआ है। इससे पहले लोग अपनी सेहत को लेकर इतने जागरूक नहीं थे, लेकिन अब बेहद एक्टिव हैं और स्वस्थ रहने के लिए सभी जतन करते हैं। नए साल के संकल्प में सेहत शीर्ष पर है। वहीं, जब बात किडनी को स्वस्थ रखने की आती है, तो इस मामले में लोग पहले से ही एक्टिव हैं। अगर आप भी किडनी को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। आइए जानते हैं-

शरीर को हाइड्रेट रखें

जैसा कि हम सब जानते हैं कि जल ही जीवन है। हालांकि, पानी ज्यादा या कम पीना सेहत के लिए सही नहीं होता है। इससे किडनी फेल होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके लिए रोजाना 8 गिलास पानी पिएं। किडनी को स्वस्थ रखने के लिए एक चीज का अवश्य ध्यान रखें कि पेशाब का रंग पीला न हो। इसके लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।

उचित चीजें खाएं