आप भी इस तरह पीते हैं पानी? तो बदलें आदत, नहीं तो हार्ट स्ट्रोक और ब्रेन हेमरेज के होंगे शिकार

रांची: आपने कई बार ऐसा देखा होगा की कड़ी धूप में लोग खड़े होकर कोल्ड ड्रिंक पीते हैं या फिर आपने भी कभी धूप से घर में आकर फटाफट फ्रिज से ठंडा पानी निकाल कर पी लिया होगा. पीने में तो यह बड़ा सुकून देता है और एक अलग सा आनंद आता है. पर इसके भयावह परिणाम देखने को मिल सकते हैं. इसलिए डॉक्टर आज ही इस आदत को बदलने की सलाह देते हैं.

रांची के झारखंड की राजधानी रांची के आयुर्वेदिक डॉ.वी.के. पांडे (विनोबा भावे यूनिवर्सिटी से बीएएमएस, 25 वर्षों से अधिक अनुभव व झारखंड सरकार में मेडिकल ऑफिसर) ने लोकल 18 को बताया कड़ी धूप से आकर तो कभी भी ठंडा पानी पीना नहीं चाहिए. ऐसे में हार्ट अटैक आने का खतरा होता है. खासकर हार्ट स्ट्रोक्स ऐसे लोगों में अधिकतर देखा जाता है.

आज ही बदल लें आदत
डॉ.वी.के पांडे बताते हैं लोगों को आज ही यह आदत बदल लेनी चाहिए. क्योंकि जब आप कड़ी धूप में रहते हैं तो आपकी बॉडी का नस जो है वह फैलने का काम करता है, एक्सपेंड करता है. जब आप एकदम ठंडा पानी अचानक से पीते हैं तो ठंडा चीज सिकुड़ने का काम करता है. जिससे सिकुड़ना और फैलना जब एक साथ होता है, तो हार्ट स्ट्रोक जैसे चीज देखी जाती है.

उन्होंने आगे बताया यही कारण होता है कि आजकल युवाओं को या फिर कुछ लोगों को अचानक से हार्ट अटैक आता है. उन्हें समझ में नहीं आता है की जीवनशैली इतना अच्छा होने के बावजूद ऐसा मेरे साथ क्यों हुआ. लेकिन यह छोटी सी गलती आपकी जान भी ले सकती है. कई लोगों में ब्रेन हेमरेज की भी समस्या देखी गई है. क्योंकि यह आदत आपके नसों को सबसे ज्यादा प्रभावित करती है.

कम से कम एक घंटा का इंतजार
डॉ. वीके पांडे बताते हैं अगर आप धूप से घर आए हैं तो कम से कम एक घंटा अपने बॉडी को रिलैक्स होने दें. जब आपका बॉडी रूम टेंपरेचर में आ जाए. उसके बाद पानी पिएं व पानी भी एकदम रूम टेंपरेचर में ही होना चाहिए ठंडा नहीं. उन्होंने बताया कई बार लोगों को नॉर्मल पानी पीने से मन नहीं भरता. ऐसे में लोगों को खाने में अधिक फ्रूट्स का इस्तेमाल करना चाहिए. जैसे तरबूज खरबूज ऐसे फल खाने से आपको प्यास बहुत कम लगेगा.