व्रत में जरूर खाएं ये 1 पीला फल, एनर्जी का है खजाना
नवरात्र आज से शुरू हो गए हैं. इन 9 दिनों में लोग व्रत रखकर देवी मां की आराधना करेंगे और उन्हें प्रसन्न करेंगे. व्रत रखने से सिर्फ धार्मिक और मानसिक सुख ही नहीं मिलता बल्कि शरीर को भी ढेरों फायदे मिलते हैं. नियम-कर्म से व्रत रखने और खान-पान को दुरुस्त रखने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स यानि विषैले तत्व बाहर हो जाते हैं और शरीर पूरी तरह स्वस्थ हो जाता है. हालांकि कई बार व्रत में खाने-पीने में लापरवाही करने या स्वाद के चक्कर में लोग सेहत भी खराब कर लेते हैं.
कई बार लोग व्रत में ऐसी चीजें खा लेते हैं, जो उन्हें नहीं खानी चाहिए या अवॉइड करनी चाहिए. जैसे कि बेमौसम के फल, तली-भुनी चीजें, ज्यादा चाय-कॉफी, पानी कम पीना आदि. जिसकी वजह से उन्हें कमजोरी आती है. शरीर में ताकत नहीं रहती. एनर्जी खत्म हो जाती है.