Health Benefits of Chocolate: त्योहार के मौके पर तंदुरुस्त रहना चाहते हैं तो चॉकलेट खाएं, जानिए फायदे

चॉकलेट जिसका नाम सुनते है मुंह में पानी आने लगता है। ये ना सिर्फ बच्चों और महिलाओं को पसंद है बल्कि त्योहारों के मौके पर दिए जाने वाले उपहारों में भी शामिल है। चॉकलेट में 60 प्रतिशत से ज्यादा कोको मौजूद होता है जिसकी वजह से इसे सुपरफूड माना जा सकता है।

चॉकलेट से सेहत को बेहद फायदे है, ये तनाव को कम करती है साथ ही दिल की भी हिफाजत करती है। ये वजन कम करती है और एंटी एजिंग भी है। आप भी त्योहारों के सीजन में अपने दोस्तों और परिजनों के साथ रिश्ते में मिठास घोलना चाहते हैं साथ ही हेल्दी भी रहना चाहते हैं तो चॉकलेट खाएं। आइए जानते है चॉकलेट कैसे हेल्थ के लिए फायदेमंद है।

दिमाग को तेज करती है चॉकलेट:

चॉकलेट मे फ्लेवोनोल्स होता है जो दिमाग को तेज करता है। चॉकलेट बच्चों के मस्तिष्क के विकास में सहायक होती है। ये बच्चों का दिमाग तेज करती है।

सेल रिपेयरिंग करती है चॉकलेट:

चॉकलेट में प्रचुर मात्रा एंटीऑक्सीडेंट तत्व मौजूद होते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट सब्जियों और फलों में पाए जाते हैं जो कोशिकाओं की मरम्मसत का काम करते हैं।

तनाव को दूर करती है चॉकलेट: 

आप परेशान है या मन उदास है तो चॉकलेट खाएं। चॉकलेट आपका तनाव कर करती है साथ ही आपको रिलेक्स भी रखती है।

ब्लड सर्कुलेशन में मददगार:

चॉकलेट में पाए जाने वाला फ्लेवेनॉल्स खून के थक्के बनने से रोकता है, साथ ही यह ब्लेड सर्कुलेशन में सुधार लाता है। चॉकलेट खाने से दिल के कार्य में सुधार भी आता है।

स्किन को जवान रखती है चॉकलेट:

चॉकलेट एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, जो आपकी त्वचा पर दिखने वाले बढ़ती उम्र के लक्षणों और झुर्रियों को कम करती है। इससे आपकी त्वचा जवां नजर आती है।

ब्लड प्रेशर को नॉर्मल रखती है चॉकलेट:

जिन लोगों का ब्लड प्रेशर कम रहता है, उनके लिए चॉकलेट बेहद फायदेमंद है। ब्लडप्रेशर कम होने की स्थि‍ति में तुरंत चॉकलेट का सेवन करें।

कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करती है चॉकलेट:

चॉकलेट शरीर में मौजूद एलडीएल कोलेस्ट्रॉल यानि बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बहुत फायदेमंद है। यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम कर मोटापे व इसकी वजह से होने वाली अन्य बीमारियों को भी नियंत्रित करने में सहायक है।